शेयर इस अनुच्छेद 20 घटक एमिनो एसिड और प्रोटीन सूचियों. 8 आवश्यक माना जाता है, वे पूरी तरह से भोजन के द्वारा प्रदान किया जाना चाहिए, 12 गैर जरूरी है क्योंकि शरीर जानता है कि कैसे अभाव भोजन के मामले में करने के लिए. हम पहले से ही है कि देखा है ... ( रखने के पढ़ने )
शेयर हमने सुना है कि जिम में हर समय, या किसी के रूप में जैसे ही प्रशिक्षण शुरू होता है: "आप क्या प्रोटीन ले" वैसे, प्रोटीन क्या है? तुम जानते हो? यहाँ एक बुनियादी मार्गदर्शन है. प्रोटीन का विवरण: प्रोटीन होते हैं ... ( रखने के पढ़ने )